熊本とっぺん野菜の創作レシピ集
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青梗菜とフルーツのスムージー♪
青梗菜とフルーツのスムージー♪

朝の活力源となりますよ〜!

酵素たっぷりでヘルシー美味しい!!しかも簡単!!!

青梗菜とフルーツのスムージー♪

材料

青梗菜・・・1/4パック
完熟バナナ・・・1本
りんご・・・1/2個(皮ごとでOK)
パイナップル・・・70g
水・・・100cc

作り方

@全てをミキサーに入れて1〜2分撹拌する。

※青梗菜は小松菜や春菊、大葉等にかえても美味しいです♪
フルーツも季節の物にかえてもOK♪


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