青梗菜とフルーツのスムージー♪
朝の活力源となりますよ～！
酵素たっぷりでヘルシー美味しい！！しかも簡単！！！
材料
青梗菜・・・1/4パック
完熟バナナ・・・1本
りんご・・・1/2個(皮ごとでOK)
パイナップル・・・７０ｇ
水・・・１００ｃｃ
作り方
①全てをミキサーに入れて1～2分撹拌する。
※青梗菜は小松菜や春菊、大葉等にかえても美味しいです♪
フルーツも季節の物にかえてもOK♪
朝の活力源となりますよ～！
酵素たっぷりでヘルシー美味しい！！しかも簡単！！！
青梗菜・・・1/4パック
完熟バナナ・・・1本
りんご・・・1/2個(皮ごとでOK)
パイナップル・・・７０ｇ
水・・・１００ｃｃ
①全てをミキサーに入れて1～2分撹拌する。
※青梗菜は小松菜や春菊、大葉等にかえても美味しいです♪
フルーツも季節の物にかえてもOK♪